Oberhausen. Am 12. August um 18 Uhr startet der Anfängerkurs Walking und Nordic Walking des RSV Adler 1914 am Vereinsheim, hinter der Turnhalle am Buchenweg 30 in Oberhausen–Schmachtendorf. Der Kurs für 30 € mit der ausgebildeten Übungsleiterin C, Doris Lebert, umfasst 10 Termine mit je 60 Minuten; letzter Termin ist der 14. Oktober.
In den ersten Stunden wird ohne Stöcke zum Einüben und Einprägen des Bewegungsablaufes trainiert. Walking und Nordic Walking sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz–Kreislauf-Trainings. Beide Varianten sind leicht zu lernen. Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking wird der Bewegungsapparat entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert. Außerdem kann der Stock auch als Gymnastikgerät eingesetzt werden.
Alles was benötigt wird, sind spezielle Stöcke, bequeme Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Anmeldung in der Geschäftsstelle ist bei Ursula Augenstein unter 0208-684853 möglich. weitere Informationen gibt gerne Doris Lebert (0208-672222).
